z truskawkami

Nie zapisał się mój wpis... Wczoraj: 1. Jajka sadzone z kiełbasą, pieczarkami i papryką 2. Płatki gryczane z truskawkami i mieszanką owocową+ pomidorowa z jajkiem 3. Pure z ziemniaków i kalafiora, udko z kurczaka 4. Chleb gryczany z domową szynką i jajkiem Dzisiaj 1. Jajecznica z kiełbasą i pomidorami 2. Płatki gryczane z ananasem i mieszanką [...]

Mmm..ale wsunełam wypasione śniadanie - 90g owsianych z truskawkami, jajem i wszystko polane mleczkiem kokosowym i wiorkami posypane..Teraz tylko muszę to zmieścić w bilans %-)

[...] jesć ten posiłek szybciej! i na pewno nie kanapki tylko ryż biały +ryba/kurczak/wołowina -posiłek przed spaniem: szklanka mleka jogurt/pół kostki twarożku zmieszane z truskawkami. mleko zbędne,. -30-60 min przed snem 2 kaps ZMA Olimpu. Co do posiłku w szkole, to żaden ryż, ani tym podobne niestety nie wchodzi w grę. Pzdr masz wyliczone [...]

[...] siemie lniane( nie ma wegli i polowe mniej tluszczy) + kilka kropel smietankowy aromat do ciasta + okolo 150g swiezych truskawek B 27.75/T 15.6/W 31.2 376.2 kcal ( z truskawkami) 13.00 drugi posilek 150 g tunczyk w wodzie + 300 g pomidory plus cebulka + 1 lyzka oliwy z oliwek B 31.5/T 10/W 11.25 kcal 261 16.00 trzeci posilek 100g piers [...]

Sobotnie ładowanie węgli Biały pełny glutenu chleb z filetem + ryż z truskawkami i borówkami + ryż z masą krówkową /SFD/Images/2016/7/12/f4642c965e614f0794c8cee0d25e39a8.jpg /SFD/Images/2016/7/12/1f862c47f52f467cb9f312700bc99acd.jpg /SFD/Images/2016/7/12/763b556dea034c7ab7438c046ac1967c.jpg Bułki orkiszowe z domowym dżemem truskawkowym i wiśniowym [...]

1. Omlet z całych jaj, siemię lniane, wiśnie mrożone i arbuz + gorzka czekolada 2. Ryż + usmażona mielona szynk wieprzowa z warzywami (papryka, cukinia) i parmezanem + surówka z kapusty i marchew oraz ogórek 3. Wafle ryżowe, białko, grejfrut i migdały. 4. Zupa krem (ziemniaki, seler, marchew + gotowany kurczak) + jaglana z truskawkami :-D

1.Omlet ( 3 jajka,szynka z indyka,ser żółty piórko + warzywka ) 2.Skromnie sam jogurt pitny z serkiem wiejskim... w lodówce pustki 3.Naleśniki z mąki żytniej z truskawkami Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-06-02 15:43:52 Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-06-02 15:44:30

1. Jajecznica na boczku i maśle, sok jabłkowy 100% 2. Zupa krem z pietruszki i selera + pestki słonecznika 3. Ryba faszerowana + ziemniaki + kapucha kiszona 4. Naleśniki b/g z truskawkami, kremem 5. Naleśniki b/g z mięchem + wafle z mięchem //ze wczoraj Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-24 11:41:49

1. Grahamka z jajem,pomidorem i szczypiorkiem. 2. Pierś z kurczaka , ziemniaki i buraczki 3. Makaron z truskawkami 4. Twaróg z rzodkiewkami

[...] ryżowe - kawałki kurczaka z ryżem / odżywka białkowa - chleb żytni razowy 100g - twaróg 40g 14:00 - I danie - oliwa z oliwek - mintaj z ziemniakami/kawałki kurczaka - warzywa ok. 30g 14:30 - II danie - tran - ryż z truskawkami 17:00 - jajecznica - oliwa z oliwek - chleb razowy - twaróg 20:00 - ostatni posiłek - 3 jajka - tran Proszę o poprawę.

[...] z ziemniakami/kawałki kurczaka - warzywa ok. 30g zamiast ziemniaków możesz już dać np.ryż brązowy;zjedz ten posiłek szybciej(koło 11.00 14:30 - II danie - tran - ryż z truskawkami możesz dać orzechy i twaróg-będzie smakować nieźle 17:00 - jajecznica - oliwa z oliwek - chleb razowy - twaróg twaróg zjedz sobie bez niczego przed snem 20:00 - [...]

sprobuj zmieszac z jakims jogurtem, zmiksuj z bananem lub z truskawkami (jak masz) i z kefirem lub z mlekiem, moze cos pomoze ;) ...:::esp3ranza:::...

[...] http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/19/f57261bd6bf746888d2ff349ad17a709.jpg Puszysty kakaowy placek z truskawkami i mango http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/19/4bb4ccb9396b43c5986898fc369b14ae.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/19/b21ab5b6d3204de4b0d81c497d85614e.jpg [...]

[...] -4jajka+płatki owsiane+3 kostki czekolady -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa/wczoraj tu były pierogi z truskawkami :-P -ryż+ryba+warzywa+orzechy -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa -ser twarogowy 200g+oliwa [...]

STARWBERRY WHITE CHOCOLATE do spaghetti z truskawkami - miszcz

wszystko co z truskawkami jadłbym i nie patrzył czy to z mięsem czy kapustą kiszoną :) a poważnie fajnie wygląda i makro też ładnie, ale za dużo już mam mąk różnych bo w szafkach się już nie mieszczą i wśród nich nie ma gryczanej więc na razie będę musiał odpuścić ten składnik :)

Kot przeuroczy :-) ładne tereny do biegania/spacerowania. I oczywiście zdjęcia truskawek zawsze w cenie :-D u mnie wprawdzie jeszcze loteria z truskawkami, raz się trafią dobre raz bez smaku ale sezon można uznać za otwarty

nio, może oni liczą z jakimś cukrem i masłem, albo coś. W każdym razie sporzyję mniej kalorii, gdy zjem pierogi z truskawkami i bez masła, czy cukru. A dziś znowu przeczytałam, że 100g gołąbków z ryżem i mięsem ma 30kcal. Możliwe, czy nie???

[...] jedna kanapka z szynka i ogórkiem druga kanapka z serem zoltym i pomidorem owoc jablko lub banan. Obiad w szkole o 12.40 zazwyczaj ziemniak,surówka,kotlet // ok kluski z truskawkami // co za kluski ryba ziemniaki kapustka // ok a na pierwsze zupa // moze byc Posilek przed treningowy 16.00 // ok pieczywo ciemne z twarogiem salatka [...]

dziękuje za korektę. Mam bardzo tłusty obiad heh;) są jakieś propozycje na mniej tłusty obiad może zastąpić piersi z kury ryżem białym 100 g z truskawkami ? 8.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 30g pestki dyni 11.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z [...]